Superando fluxos de pensamentos desagradáveis pela autoestima, amor-próprio e confiança em Deus

Introdução

Neste artigo, compreenderá como a autossugestão integrada à fé em Deus age por meio de afirmações positivas, como a citada abaixo:

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Cada um de nós (uns em menor e outros em maior escala) carregamos marcas do passado, que impactam com algum nível de negatividade nossas vidas. Todavia, tais influências de memórias, coisas vividas, erros pessoais e de outras pessoas com as quais convivemos, não precisam definir quem somos ou para onde estamos indo. Afinal, cada um de nós também, esteja em qualquer fase da vida, ainda possui sonhos, necessidades pessoais e mesmo relações que precisam ser vividas com toda plenitude e paz que precisamos ter para desfrutar o que recebemos da vida e também o que está em nossa esperança pessoal, familiar e de quaisquer outros contextos que se possa imaginar.

Nesse sentido, superar traumas emocionais e fortalecer a autoestima é um processo que requer intencionalidade e acompanhamento sereno a fim de que não haja nem sabotagens e nem mesmo autossabotagens. Ora, como estamos tratando da memória e dos pensamentos, é preciso ter clareza que essas dimensões estão em nossas interioridades, embora, é necessário ter clareza que o externo também influencia por meio da convivência com outras pessoas e dos fluxos de pensamentos que tais interações geram.

O campo interior e dos pensamentos está relacionado ao universo psicológico e, certamente, há casos e problemas que precisam ser tratados por profissionais competentes e capacitados para diagnosticar e propiciar soluções curativas ou terapêuticas. Contudo, é necessário que cada um de nós, mesmo nas normalidades da vida, tenhamos consciência da importância de nosso protagonismo nesse cuidado pessoal. É preciso compreender que, da mesma forma que devemos trabalhar nossa aprendizagem cognitiva, as rotinas de atividades físicas necessárias para o corpo ou mesmo o cuidado nutricional com alimentação e a espiritualidade, ter uma atenção e uma generosidade com nossos pensamentos é fundamental. Mesmo uma pessoa que necessite de um atendimento médico nessa área, caso desenvolva uma perspectiva autônoma e colaborativa, certamente irá sair na frente e terá muito mais resultados positivos. Ou seja, alcançará com mais facilidade bem-estar imprescindível para seguir construindo sua história de vida, contribuindo com o desenvolvimento da sociedade realizando mais plenamente seu projeto de vida, tanto no que diz respeito aos aspectos e ações de curto, médio e de longo prazo. 

Pensar bem é uma boa inteligência

Deste modo, é preciso repertoriar estratégias e técnicas que são úteis nesse cuidado pessoal da alma, que é tão importante. E uma das ferramentas mais poderosas para isso é a autossugestão baseada na fé. É claro que há inúmeros trabalhos relacionados ao desenvolvimento pessoal e profissional que têm elevado a um patamar de destaque o âmbito do pensamento. Contudo, aqui estamos pensando especificamente em uma obra mais clássica, escrita por um estudioso americano da primeira metade do século XX. Trata-se do maravilhoso livro, Quem Pensa Enriquece, de Napoleon Hill. Este livro traz muitos assuntos importantes dentro da perspectiva de realização pessoal de sonhos e desejos, com uma ênfase para a riqueza pessoal. Entendemos que, embora seja algo presente de forma destacada no livro, a riqueza financeira e monetária não é a única a que se aplica as teses do autor, mas, também, a riqueza em felicidade, bem-estar e em qualidade de vida. Sabe-se que tais aspectos não eximem a necessidade de busca de boa condição financeira e a saúde das finanças pessoais que cada um de nós precisa ter como um prinpio de gestão da vida pessoal.

Porém, aqui, focaremos mais em como os conhecimentos trazidos neste livro nos ajudam a pensar melhor para achar o bem e a felicidade por meio da inteligência. Pois, segundo o autor, nossos pensamentos direcionam nossa realidade, seja para o bem ou para o mal, seja para um caminho positivo de realização e felicidade ou para o fracasso pessoal e emoções negativas. Por isso, ele destaca a importância do nosso ser pensante, chamando atenção para a importância do cérebro como um órgão de recepção e de transmissão de pensamentos.

Quem Pensa Enriquece – Em bem e felicidade

A obra Quem Pensa Enriquece propõe criar uma rotina de pensamento inteligente, com clareza dos desejos que se possui ou que se quer ter. Também propõe processos de planejamento persistentes e contínuos, a busca da inteligência e do conhecimento e, claro, estratégias para vencer pensamentos maus e os inimigos que tentarão impedir-nos de alcançar aquele sonho ou objetivo pessoal. Aí que entram as rotinas de autossugestão baseadas em afirmações e rememorações contínuas daqueles objetivos, convencendo a mente e o coração de que os pensamentos contrários que emergem precisam ser trocados por energias criadoras melhores, transmutando-as por pensamentos bons alinhados com os desejos e planos pessoais. 

Tendo em vista que o autor ressalta a necessidade de alçar uma inteligência superior que contribuirá com o conhecimento e os pensamentos certos que levarão à vitória, podemos em uma perspectiva mais cristã, reconhecer que se essas crenças estiverem ancoradas na Palavra de Deus e no Seu amor por nós, elas se tornam um alicerce imbatível para a cura emocional e a elevação da autoestima.

Naturalmente, trabalhar o pensamento mais racional e filosófico de forma integrada à fé em Jesus, por exemplo, precisa ter como premissa as bases dessa fé. Não adianta constituir um sonho e, na vida prática, não atuar também em um processo de santificação pessoal, fortalecimento da fé na verdade dos mandamentos de Deus e na Palavra de Deus na sua integralidade, sob a orientação do Espírito Santo. Há aí, como há no livro do Hill também de uma outra forma, uma exigência moral e uma postura de humildade verdadeira, com temor a Deus.

Exemplos na Bíblia Sagrada e na Literatura

Um exemplo marcante de superação pode ser encontrado na história de José do Egito, relatada na Bíblia. Entregue como escravo para um povo estrangeiro por seus irmãos e injustiçado, José manteve sua fé em Deus. Ele transformou traumas sentimentos de desprezo dos próprios irmãos, a quem amava, e, ao se tornar governante do Egito, buscou reconciliar-se com sua família, ajudando-os posteriormente, quando teve condições para isso.

Assim, como José, somos chamados a confiar em Deus para transformar nossas dores em propósitos maiores. E uma arma do alto nesse processo é a nossa oração a Deus seguido de ações de graça. Uma dessas ações é montar guarda ao coração e à mente a fim de que haja um fluxo alinhado com a esperança e a certeza de que Deus pode todas as coisas. Com isso, nos mantemos firmes no seu amor, no qual continuamente achamos cura e a certeza de um bem-estar mental, que é uma verdadeira riqueza.

Na Literatura Internacional

Na literatura, a história de Jean Valjean em Os Miseráveis de Victor Hugo também é inspiradora e interessante para se pensar o tema desse artigo. Tal personagem, viveu uma história de vida cheia de acidentes e impactos negativos, tanto fruto das perdas familiares que teve, seja pelos determinismos sociais da pobreza e também por suas atitudes pessoais.  Após enfrentar preconceitos e rejeições, muito em decorrência da prática do roubo que ele cometia, se reinventou por meio da graça recebida de um bispo amigo, que apareceu em sua trajetória e o ajudou sendo bondoso, generoso e protetor. Em outras palavras, o bispo amigo, o amou e quis o seu bem. Ou seja, sua decisão em mudar de vida veio por sua gratidão por receber amor, e por ter também buscado atos de amor e fé para superar as adversidades mais profundas que teve em sua trajetória.

De forma semelhante, Tolstoy em Ressurreição explora a luta do protagonista Dmitri por redenção moral e espiritual após anos de erros e arrependimentos. Essa história mostra que a fé, aliada a um desejo profundo de transformação, pode curar feridas do passado e levar a uma vida plena de significado.

Há outros escritos de Hugo e também de autores clássicos brasileiros, como José de Alencar, que tratam de histórias de prostitutas que, após passarem uma parte de sua vida imersas nesse universo, buscaram a redenção por meio do amor. Tanto o caso anterior da história de um ladrão que busca mudar de vida, como essa perspectiva de mudança de vida de mulheres que passaram pela prostituição, indicam uma situação desafiadora no processo posterior à mudança, para reformular o fluxo de pensamentos pessoais.

Não temos aqui a intenção de explorar se houve alguma prática de oração ou de autossugestão nessas obras literárias, porém, cabe apenas demonstrar que seria interessante ter um instrumento dessa natureza, tanto pelo fluxo pessoal de pensamento, quanto por meio da influência que esses indivíduos tiveram na sua relação com a sociedade, tendo em vista que essas pessoas passaram por preconceito, perseguição e até mesmo dificuldades nas suas histórias pessoais.

O Poder da Autossugestão e da Fé

Esses exemplos bíblicos e literários reforçam a ideia de que, quando unimos a autossugestão à fé em Deus, alcançamos uma força interior capaz de transformar nossa realidade, e, com isso, cooperarmos com Deus na construção e uma nova história pautada em outros pensamentos, e em outras ações, que nos levam a renovadas realizações. Quando ancoramos essas afirmações na fé em Deus, combinamos a força de nossa mente com a verdade da Palavra divina, criando um impacto transformador em nossas emoções e em nossa vida.

O que é a Autossugestão?

A autossugestão é o ato de repetir conscientemente afirmações positivas, influenciando o subconsciente a adotar pensamentos e comportamentos alinhados aos nossos objetivos. Podendo ser inseridas em momentos específicos do dia, como nas manhãs e antes do recolhimento noturno, ou mesmo em uma situação cotidiana, como um antídoto que se contrapõe a determinados pensamentos e emoções, que precisam ser identificadas pela boa consciência. O importante é usá-las com fé e com entusiasmo genuínos, crendo que nos fortalecerão internamente e fortalecerá nossa confiança, crendo que já recebemos as coisas que as frases enunciam, como pede o próprio poder da fé.

Acreditamos que, quando ancoramos essas afirmações na fé em Deus, combinamos a força de nossa mente com a verdade da Palavra divina, criando um impacto transformador em nossas emoções e em nossa vida.

Segue abaixo uma lista de afirmações que construímos com a ajuda de Inteligência Artificial associada ao direcionamento de nossa experiência e formação pessoal. Tais recursos nos permitiu atuar como curadores e editores para disponibilizar uma lista de frases fortes para os leitores escolherem a mais adequada e que faça mais sentido para adaptar à sua realidade pessoal. Abaixo do quadro com as afirmações, relacionamos também uma lista de orientações e dicas de como usar as afirmações ao longo dos dias.

Afirmações específicas para a cooperação na superação de pensamentos desagradáveis relacionados às experiências do passado de ordem mais geral:

• “Eu sou digno de amor e respeito em todas as minhas interações, exatamente como sou.”
• “A minha história e singularidade são fontes de força e beleza, e não de limitação.”
• “Eu escolho acolher minha essência com amor, e isso reflete em todas as minhas relações.”
• “O meu valor não está em uma perfeição imaginada, mas na autenticidade da minha alma.”
• “Cada experiência me fortaleceu e me fez mais capaz de superar qualquer desafio com confiança.”
• “Eu irradio confiança e segurança porque aceito e amo cada parte de mim.”
• “Os pensamentos que acolho moldam minha realidade, e eu escolho pensamentos de fé e coragem.”
• “Sou grato por tudo o que sou e por como minha singularidade ilumina minha jornada.”
• “As palavras ou ações do passado não têm poder sobre o presente que escolho construir.”
• “A cada dia, a voz do amor de Deus por mim e do meu amor-próprio se fortalece, dissipando qualquer sensação de inferioridade e dúvida.”
• “Eu sou um presente para as pessoas ao meu redor, e minha presença inspira acolhimento e positividade.”
• “Minha fisiologia e meu estado de espírito respondem ao meu amor-próprio, trazendo paz e equilíbrio.”
• “As interações que cultivo refletem minha escolha de viver com autoconfiança e alegria.”
• “Minha imperfeição é um detalhe que não define minha capacidade de amar e ser amado.”
• “Eu aceito a mim mesmo completamente e reconheço meu valor em cada aspecto da vida.”

Afirmações específicas para a cooperação na superação de pensamentos desagradáveis relacionados às experiências do passado com inspiração na Palavra de Deus – Bíblia Sagrada:

• “Eu sou profundamente amado por Deus, criado à Sua imagem, e Sua graça me fortalece todos os dias.”
• “O amor de Cristo por mim é perfeito e me capacita a superar qualquer desafio com confiança e paz.”
• “Eu escolho acolher minha essência com amor, e isso reflete em todas as minhas relações.”
• “Eu sou uma obra maravilhosa de Deus, e minha singularidade reflete Sua sabedoria e perfeição.”
• (Salmo 139:14)
• “Nenhuma zombaria ou experiência do passado pode apagar o valor que Deus colocou em mim.”
• “Eu sou templo do Espírito Santo, e escolho viver com dignidade, amor próprio e gratidão por quem sou.”
• (1 Coríntios 6:19-20)
• “Deus não me deu um espírito de medo, mas de poder, amor e equilíbrio; eu vivo essa verdade em cada interação.”
• (2 Timóteo 1:7)
• “A minha história e singularidade são fontes de força e beleza, e não de limitação.”
• “Jesus me chamou para viver livre de medo e rejeição, e Nele encontro coragem e aceitação.”
• (João 8:36)
• “O amor incondicional de Deus me envolve, cura meu coração e restaura minha autoconfiança.”
• “Eu entrego minhas feridas ao Senhor, poderoso para transformar minha dor em alegria e minha fraqueza em força.”
• “A graça de Deus me basta, e Seu poder se aperfeiçoa em minha fraqueza; eu vivo com alegria e força Nele.”
• (2 Coríntios 12:9)
• “Eu sou filho(a) amado(a) de Deus, escolhido(a) por Ele para refletir Sua luz e bondade no mundo.”
• (Efésios 1:4-5)
• “Eu rejeito as mentiras do passado e abraço a verdade de que sou plenamente aceito(a) e amado(a) por Deus.”
• “O Espírito Santo habita em mim, renovando meu coração, minha mente e meu espírito para viver em plenitude.”
• “Nada pode me separar do amor de Deus em Cristo Jesus; esse amor me fortalece e me liberta.”
• (Romanos 8:38-39)
• “Os pensamentos que acolho moldam minha realidade, e eu escolho pensamentos de fé e coragem.”
• “Eu sou um presente para as pessoas ao meu redor, e minha presença inspira acolhimento e positividade.”
• “Deus me guia em amor e me ensina a ver a mim mesmo como Ele me vê: precioso(a) e amado(a).”
• (Isaías 43:1)
• “Eu sou digno de amor e respeito em todas as minhas interações, exatamente como sou.”

Por que essas frases foram escolhidas?
Foco no amor de Deus: frases que reforçam a identidade da vida com o Senhor Jesus Cristo.
Versatilidade: podem ser usadas tanto em momentos de oração pessoal quanto para inspirar outras pessoas com as quais nos relacionamos.
Base bíblica: fortemente ancoradas nas Escrituras, facilitando conexão espiritual e relevância evangelística.
Clareza e impacto: mensagens curtas, poderosas e fáceis de memorizar, ouvir ou assimilar suas ideias e trechos mais fortes nas orações ou nas nossas falas diárias.

Propostas práticas para integrar as afirmações nas rotinas diárias

Repetição Diária: declare as afirmações em voz alta pela manhã e antes de dormir.
Combine com oração e meditação bíblica: leia as frases em momentos de oração, associando-as com trechos das Escrituras que reforcem a mensagem.
Associe emoções positivas:ao repetir as frases, visualize momentos em que você se sentiu confiante, amado ou pleno.
Visualização: imagine cenas de superação e vitória enquanto repete as afirmações.
Visualize o amor de Deus: enquanto repete as frases, imagine-se envolto na luz e no abraço do Pai Celestial.
Anote em lugares visíveis: escreva as frases em cartões ou notas e espalhe em locais estratégicos, como espelhos ou sua mesa de trabalho.
Diário de Gratidão: anote os avanços diários e celebre suas conquistas, bem como escreva diariamente uma frase dessas com momentos em que você sentiu o amor de Deus por você.
Versículos de Apoio: memorize trechos da Bíblia que reforcem a mensagem positiva.
Incorpore em momentos de louvor: durante suas orações ou cantando louvores, declare essas verdades com convicção.
Use Arte e Literatura: leia histórias inspiradoras ou poesias que ecoem seu processo de superação.
Adapte ao momento: sinta-se à vontade para ajustar as frases conforme sua necessidade ou situação.

Do autor com o apoio da Inteligência Artificial

Conclusão

Superar traumas do passado é um desafio, mas com a fé em Deus e o uso intencional da autossugestão, podemos transformar nosso coração, guardando-o mais puro, tendo em vista que fortalecemos nosso subconsciente para que ele não atue de forma contrária à nossa consciência, criando dificuldades para nossas relações, diálogos e interações com as pessoas e o mundo ao redor.

E o mais importante. Por meio dessa prática de autocuidado e amor-próprio, acreditamos que podemos elevar cada vez mais nossa estima pessoal, modificando positivamente o olhar que o outro e o externo pode ter de cada um de nós. Afinal, uma primeira dimensão do amor, é amarmos a nós mesmos em Deus, reconhecendo que Ele nos ama muito e antes de tudo, tanto que deu a vida por cada um de nós na Cruz do Calvário, trazendo a salvação para todo aquele que Nele crer.

Acredite na graça que Deus tem para você e comece hoje mesmo a declarar essas verdades sobre sua vida. Compartilhe este artigo para que mais pessoas sejam alcançadas por essa mensagem de esperança!

Escute o audiobook completo do livro “Quem pensa enriquece” abaixo: